Friday, February 27, 2015

Perpustakaa Soeman HS Riau Terbaik Tingkat ASEAN

Perpustakaa Soeman HS Riau Terbaik Tingkat ASEAN
riauterkini.com
Perpustakaan Soeman HS di Pekanbaru, Riau, mengalahkan 19 peserta dari delapan negara di Asia Tenggara dalam seleksi desain arsitektur yang mencerminkan identitas ASEAN. Desain gedung perpustakaan itu dinilai berhasil menonjolkan karakteristik budaya lokal, tanpa meninggalkan unsur modernitas dan kualitas pertukangan.

skyscrapercity.com
Perpustakaan Riau mendapatkan nilai total 580,1 dari delapan juri. Pemenang kedua, Hotel The Myat Mingalar di Myanmar, dengan nilai 577,7, sedangkan pemenang ketiga, Wika Leadership Center dari Indonesia, meraih nilai 574,9. Dalam perlombaan ini, juri dari Indonesia tidak bisa menilai desain dari negaranya sendiri, begitu pula juri-juri lain tidak boleh menilai karya dari negara masing-masing.
seven7eg.blogspot.com
Salah satu juri, Guru Besar Arsitektur Universitas Filipina Jose Danilo A Silvestre mengatakan, desain perpustakaan Riau mencerminkan integrasi dua simbol, rehal atau alas membaca Al Quran di bagian atas dan simbol rumah-rumah Melayu. Ini menunjukkan ekspresi dan inovasi tinggi, yang berakar pada kebudayaan Melayu. Tidak murni tradisional karena ada unsur modernitas, tuturnya seusai sesi penilaian di Jakarta, Kamis (26/2).

Hal senada dikatakan juri dari Brunei, Haji Roslan bin Datu Hulubalang Haji Abdul Wahab. Ia menilai Perpustakaan Soeman HS di Riau itu memberi nafas baru terhadap gedung yang sudah ada dan diberi pemanfaatan baru. 

Semua unsur tersebut ditutup oleh satu atap berbentuk rehal itu, katanya.

Seleksi desain arsitektur ini diikuti delapan negara anggota ASEAN. Ketua Dewan Juri Budi A Sukada mengatakan, ada 20 desain bangunan yang didaftarkan delapan negara, yakni Indonesia, Filipina, Thailand, Laos, Myanmar, Vietnam, Brunei, dan Kamboja. Kedua puluh desain bangunan tersebut akan dipamerkan keliling ke negara-negara ASEAN. 


Sumber berita KOMPAS.com

Thursday, February 26, 2015

Bayer Leverkusen vs Atletico Madrid 1-0, Liga Champion 2015

 Bayer Leverkusen vs Atletico Madrid 1-0, Liga Champion 2015
youtube.com
Gol semata wayang yang dicetak gelandang serang Bayer Leverkusen, Hakan Calhanoglu, sukses membawa timnya menang 1-0 atas Atletico Madrid dalam laga pertama babak 16 besar Liga Champions Eropa di BayArena, Kamis pagi WIB.

Gol tersebut dicetak Calhanoglu dengan kaki kanannya setelah menerima umpan dari Karim Bellarabi dan menaklukkan penjaga gawang Miguel Angel Moya pada menit 57.

Hasil tersebut menjadi modal penting bagi tim besutan Roger Schmidt kala menyambangi Vicente Calderon demi melakoni laga kedua, dua pekan mendatang.

Sepanjang laga, Leverkusen memang tampil dominan, bahkan Opta mencatat mereka memiliki 66 persen penguasaan bola dan melepaskan sedikitnya 13 kali tembakan yang empat di antaranya tepat sasaran dan satu menghantam tiang gawang.

Sementara di kubu Atletico, meskipun tertinggal dalam urusan penguasaan bola mereka bermain lebih terbuka walau gagal mengkonversi 12 kali percobaan tembakan mereka menjadi gol.

Kartu kuning kedua yang diterima Tiago Mendes pada menit 76 juga sedikit banyak berpengaruh terhadap upaya Atletico mengejar ketertinggalan.

Masuknya Fernando Torres, yang pernah mencicipi trofi Liga Champions kala membela Chelsea, tak banyak membantu Atletico untuk keluar dari kebuntuan, dan kini pelatih Diego Simeone memiliki tugas berat untuk mencari cara melewati tantangan defisit satu gol pada pertemuan kedua mendatang.

Berikut susunan pemain kedua tim dalam laga tersebut sebagaimana dilansir situs UEFA.com.

Bayer Leverkusen (4-2-3-1): Bernd Leno (PG); Roberto Hilbert, Kyriakos Papadopoulos, Emir Spahic, Wendell; Gonzalo Castro, Lars Bender (Simon Rolfes); Karim Bellarabi, Hakan Calhanoglu (Julian Brandt), Son Heung-min; Josip Drmic (Stefan Kiesling)
Pelatih: Roger Schmidt

Atletico Madrid (4-4-2): Miguel Angel Moya (PG); Juanfran, Joao Miranda, Diego Godin, Guillherme Siqueira (Jesus Gamez); Arda Turan (Fernando Torres), Gabi, Tiago Mendes, Saul Niguez (Raul Garcia); Mario Mandzukic, Antoine Griezmann
Pelatih: Diego Simeone
sumber: antaranews.com

AS Monaco vs Arsenal 3-1, Liga Champion 2015

AS Monaco vs Arsenal 3-1, Liga Champion 2015
youtube.com
AS Monaco berhasil mempermalukan Arsenal di hadapan publik sendiri saat mengalahkan klub London itu dengan skor 3-1 dalam laga pertama babak 16 besar Liga Champions Eropa di Emirates, Kamis pagi WIB.

Tiga gol Monaco dicetak oleh Geoffrey Kondogbia, Dimitar Berbatov dan Yannick Ferreira-Carrasco masing-masing pada menit 38, 53 dan 94, sementara pemain pengganti Alex Oxlade-Chamberlain mencetak gol pada menit 90 yang memperkecil kekalahan Arsenal.

Hasil tersebut membuat Monaco hanya membutuhkan hasil seri kala melakoni laga kedua di Stade Louis II dua pekan mendatang.

Arsenal sebetulnya lebih menguasai jalannya permainan dan memiliki penguasaan bola sebanyak 57 persen, namun ujung serangan mereka tumpul dan dari 14 kali percobaan tembakan hanya empat kali menemui sasaran.

Berbanding terbalik, Monaco justru bermain efektif dan selalu mengancam gawang Arsenal tiap berkesempatan melakukan serangan, terlihat dari tujuh tembakan tepat sasaran dari 10 kali percobaan yang akhirnya berbuah tiga gol.

Sejak awal Arsenal berusaha tampil menyerang namun percobaan tembakan pertama yang dilepaskan Danny Welbeck pada menit ke-2 masih melambung dan menyamping di sisi kanan atas gawang Monaco.

Penyerang Chile, Alexis Sanchez, hampir membawa Arsenal unggul pada menit ke-33, bila saja bola tendangannya tidak melambung tipis di atas mistar gawang Danijel Subasic.

Tiga menit berselang, umpan tarik Hector Bellerin dari sisi kanan juga gagal diselesaikan dengan baik oleh Olivier Giroud dan tuan rumah lagi-lagi belum mampu memanfaatkan penguasaan penuh permainan yang mereka miliki demi mencetak gol.

Namun, di bawah tekanan yang deras mengalir, Monaco justru mencuri gol pertama laga tersebut pada menit 38 lewat tendangan jarak jauh Kondogbia yang sempat membentur Per Mertesacker sehingga berubah arah dan mengecoh penjaga gawang David Ospina.

Memasuki babak kedua, Arsenal kembali terlihat menggebu-gebu untuk keluar menyerang, hasilnya dua peluang terbuka dibuang percuma Olivier Giroud pada menit 46 dan 52.

Tuan rumah justru dikejutkan dengan sebuah serangan balik yang membuat keunggulan Monaco berganda pada menit 53.

Gol tersebut berawal dari skema serangan balik sebelum Joao Moutinho akhirnya mengirimkan umpan pada Berbatov yang berdiri bebas dan memiliki ruang tembak terbuka lebar serta sukses menaklukkan Ospina.

Bernafsu mengubah keadaan, sejumlah peluang tak jua berujung gol bagi Arsenal, hingga akhirnya pelatih Arsene Wenger memutuskan menarik Giroud dan menurunkan Theo Walcott pada menit 60.

Namun butuh dua pergantian lain, Alex Oxlade-Chamberlain untuk Francis Coquelin dan Tomas Rosicky untuk Santi Cazorla, sebelum akhirnya Arsenal memperoleh gol mereka dalam laga tersebut, itu pun baru terlahir di menit terakhir waktu normal lewat tendangan Oxlade-Chamberlain.

Gol cantik itu berasal dari situasi sepak pojok yang berusaha dihalau para pemain Monaco, namun bola jatuh ke kaki Oxlade-Chamberlain di luar kotak penalti, yang sempat mengendalikan bola sejenak sebelum melepaskan tendangan melengkung yang jelas sulit dijangkau penjaga gawang Danijel Subasic.

Wasit Deniz Aytekin memutuskan memberi waktu tambahan selama satu menit, namun ternyata laga terus berlangsung bahkan sampai Monaco memperoleh gol ketiga mereka pada menit 94, lewat Carrasco yang baru masuk menggantikan Berbatov pada menit 75.

Monaco akhirnya mengantongi modal besar untuk menyongsong laga kedua di Stade Louis II dua pekan mendatang.

Berikut susunan pemain kedua tim dalam laga tersebut sebagaimana dilansir situs UEFA.com.

Arsenal (4-2-3-1): David Ospina (PG); Hector Bellerin, Per Mertesacker, Laurent Koscielny, Kieran Gibbs; Francis Coquelin (Alex Oxlade-Chamberlain), Santi Cazorla (Tomas Rosicky); Alexis Sanchez, Mesut Ozil, Danny Welbeck; Olivier Giroud (Theo Walcott)
Pelatih: Arsene Wenger

AS Monaco (4-3-3): Danijel Subasic (PG); Almamy Toure, Wallace, Aymen Abdennour, Elderson Echiejile; Joao Moutinho, Fabinho, Geoffrey Kondogbia; Nabil Dirar (Layvin Kurzawa), Dimitar Berbatov (Yannick Ferreira-Carrasco), Anthony Martial (Bernardo Silva)
Pelatih: Leonardo Jardim
sumber; antaranews.com

Tuesday, February 24, 2015

Juventus vs Borussia Dortmund 2-1, Liga Champion 2015

Juventus vs Borussia Dortmund 2-1, Liga Champion 2015
youtube.com
Juventus berhasil membekuk wakil Jerman Borussia Dortmund dengan skor 2-1 dalam pertemuan pertama babak 16 besar Liga Champions Eropa di Juventus Stadium, Turin, Italia, Rabu pagi WIB.

Duo penyerang yang diturunkan sejak awal laga, Carlos Tevez dan Alvaro Morata, membuktikan ketajaman mereka dengan masing-masing mencetak sebuah gol penting yang menyokong kemenangan Juventus atas Dortmund.

Tevez mencetak gol lebih dulu pada menit 13, hasil dari kerja sama nan apik bersama pasangan duetnya Morata dibumbui penampilan di bawah standar dari penjaga gawang Dortmund Roman Weidenfeller.

Tevez melepaskan bola kepada ke Morata yang memiliki ruang di sisi kiri, sebelum penyerang muda itu berusaha melepaskan umpan silang ke dalam kotak penalti, yang disambut antisipasi Weidenfeller.

Naas bagi penjaga gawang gaek itu, antisipasinya tak sempurna dan bola justru jatuh ke arah Tevez yang sigap memanfaatkan itu untuk mencetak gol pembuka.

Namun, tim besutan Juergen Klopp tak tinggal diam dalam ketertinggalan. Mereka bahkan tak butuh waktu lama untuk menyamakan kedudukan.

Kali ini kesalahan harus dibayar mahal oleh Juventus, saat Giorgio Chiellini terpeleset dan bola justru bergulir ke arah Marco Reus.

Gelandang serang andalan Dortmund itu tak gentar kala harus berhadapan satu lawan satu dengan penjaga gawang sarat pengalaman, Gianluigi Buffon, dan tenang melesakkan bola ke gawang demi menyamakan kedudukan pada menit 18.

Kedua tim kemudian menjalani sisa babak pertama dengan sedikit pincang setelah terpaksa mengganti para pemain andalannya akibat cedera, Lukasz Piszczek di kubu Dortmund dan Andrea Pirlo di pihak Juventus.

Tiga menit jelang turun minum, setelah saling serang, Si Nyonya tua akhirnya kembali memperoleh keunggulan, kali ini giliran Morata.

Sebuah visi bermain yang menawan diperlihatkan gelandang muda Prancis, Paul Pogba, yang sukses mengirimkan umpan terobosan kepada Morata di dalam kotak penalti.

Penyerang muda asal Spanyol itu sukses memaksa Weidenfeller memungut bola dari gawangnya untuk kedua kali pada menit 42.

Sepanjang babak kedua, kedua tim berusaha untuk membangun serangan, namun tak satupun menghasilkan ancaman apalagi gol.

Kedudukan 2-1 untuk kemenangan Juventus atas tim tamu bertahan hingga peluit akhir ditiupkan wasit Antonio Miguel Mateu Lahoz.

Kedua tim akan melakoni pertemuan kedua dua pekan mendatang, di Signal Iduna Park, markas Dortmund.

Berikut susunan pemain kedua tim dalam laga tersebut sebagaimana dilansir UEFA.com.

Juventus (4-3-1-2): Gianluigi Buffon (PG); Stephan Lichtsteiner, Leonardo Bonucci, Giorgio Chiellini, Patrice Evra; Claudio Marchisio, Andrea Pirlo (Roberto Pereyra), Paul Pogba; Arturo Vidal (Simone Padoin); Carlos Tevez (Kingsley Coman), Alvaro Morata
Pelatih: Massimilliano Allegri

Borussia Dortmund (4-2-3-1): Roman Weidenfeller (PG); Lukasz Piszczek (Matthias Ginter), Sokratis Papastathopoulos (Oliver Kirch), Mats Hummels, Marcel Schmelzer; Ilkay Gundogan, Nuri Sahin; Pierre Aubemeyang, Heinrikh Mkhitaryan, Marco Reus; Ciro Immobile (Jakub Blaszczykowski)
Pelatih: Juergen Klopp
Sumber: antaranews.com

Barcelona vs Manchester City 2-1, Liga Champion 2015

Barcelona vs Manchester City 2-1, Liga Champion 2015
youtube.com
Dwigol yang dicetak penyerang Barcelona, Luis Suarez, berhasil membawa timnya memenangi laga pertama babak 16 besar Liga champions dengan mengalahkan Manchester City 2-1 di Etihad, Rabu pagi WIB.

Kedua gol Suarez dicetak pada babak pertama, menit 16 dan 30, sebelum Sergio Aguero memperkecil ketertinggalan City lewat golnya pada menit 69.

Laga tersebut juga diwarnai kartu merah yang diterima bek City, Gael Clichy, pada menit 74 serta sebuah eksekusi penalti yang gagal dari Lionel Messi di pengujung pertandingan.

Kedua tim selanjutnya akan bertemu kembali untuk melakoni laga kedua di Nou Camp dua pekan mendatang.

Gol pertama Suarez berawal dari situasi serangan kala Lionel Messi mendapatkan bola di sisi kiri pertahanan City, sebelum ia mengirimkan umpan silang ke dalam kotak penalti.

Suarez menyambut dengan tandukannya, yang masih bisa dihalau kapten City, Vincent Kompany, namun bola memantul kembali ke arah mantan penyerang Groningen, Ajax dan Liverpool itu dan segera ia sambar dengan tembakan kaki kirinya yang gagal dihalau penjaga gawang Joe Hart sekaligus serta merta membawa tim tamu unggul 1-0.

Kemudian meski tuan rumah berusaha keluar dari tekanan, Barcelona justru makin leluasa menguasai jalannya laga.

Suarez sebetulnya berpeluang untuk menambah pundi golnya sekaligus menggandakan keunggulan Las Blaugranas, namun bola sepakannya pada menit 26 kala menerima umpan terobosan nan matang dari Neymar masih persis dihentikan tembok berupa selangkangan Hart.

Namun ia tidak melakukan kesalahan yang sama ketika mencetak gol keduanya pada menit 30.

Kali ini, Suarez hanya perlu menyodorkan sebuah sontekan demi menjangkau bola umpan tarik dari Jordi Alba yang mengirimkannya dari sisi kanan pertahanan City.

Barcelona terus menguasai pertandingan, dan bahkan hampir memperoleh gol ketiga mereka bila saja bola tendangan cungkil dari bek kanan Dani Alves pada menit 44 yang menusuk ke dalam kotak penalti dan sudah melewati kepala Hart tidak ditolak oleh tiang gawang.

Memasuki babak kedua, pelatih City Manuel Pellegrini agaknya masih ingin menjajal keampuhan duet Edin Dzeko dan Aguero, namun berbagi upaya serangan yang berbuah peluang tak pernah berujung gol.

Hingga ia memutuskan menarik keluar Samir Nasri dan menggantinya dengan Fernandinho, sebelum enam menit berselang Dzeko digantikan Wilfried Bony.

Gol tersebut dicetak Aguero setelah berhasil menerima bola umpan terobosan yang dikirim David Silva, yang meski sempat diantisipasi Gerard Pique namun tidak sempurna sehingga tetap bergulir, dan melepaskan tendangan kaki kanan yang menghujam sisi kanan atas gawang yang dijaga Marc-Andre ter Stegen.

Sesaat usai kebobolan pelatih Barcelona, Luis Enrique, memutuskan untuk mempertebal barisan pertahanan dengan menarik keluar gelandang kreatif Ivan Rakitic dan memasukkan pemain bertahan Jeremy Mathieu.

Namun angin segar yang baru berhembus sejenak di hadapan publik Etihad segera buyar setelah tim kesayangan mereka harus bermain dengan 10 orang saja setelah Clichy diganjar kartu kuning kedua oleh wasit Felix Brych setelah melanggar Dani Alves.

Selepas kartu kuning kedua yang diterima Clichy, Pellegrini ogah mengambil risiko mendapati luka yang terlampau dalam kala menyambut pertemuan kedua di Nou Camp dua pekan lagi, dan memutuskan merelakan menarik keluar David Silva demi menambal barisan pertahanan City dengan memasukkan Bacary Sagna.

Sedangkan Alves yang terlihat kesakitan segera ditarik keluar dan digantikan Adriano.

Sejak itu, Barcelona kembali mengendalikan laga, meski tak mampu memperbesar kemenangan mereka.

Messi sebetulnya sempat menyarangkan bola dengan sebuah tendangan cungkil melewati Hart di menit 90, namun ia lebih dulu berada dalam posisi offside kala menerima umpan.

Messi lagi-lagi gagal memanfaatkan kesempatan kala di ujung laga arah tendangan penaltinya, yang didapat setelah ia dilanggar Kompany di area terlarang, masih bisa ditebak Hart dan kala ia menanduk bola muntah juga menyamping dari gawang.

Berikut susunan pemain kedua tim dalam laga tersebut sebagaimana dilansir UEFA.com.

Manchester City (4-4-2): Joe Hart (PG); Pablo Zabaleta, Vincent Kompany, Martin Demichelis, Gael Clichy; Samir Nasri (Fernandinho), Fernando Reges, James Milner, David Silva (Bacary Sagna); Edin Dzeko (Wilfried Bony), Sergio Aguero
Pelatih: Manuel Pellegrini

Barcelona (4-3-3): Marc-Andre ter Stegen (PG); Dani Alves (Adriano), Gerard Pique, Javier Mascherano, Jordi Alba; Ivan Rakitic (Jeremy Mathieu), Sergio Buesquets (Pedro Rodriguez), Andres Iniesta; Lionel Messi, Luis Suarez, Neymar Jr
Pelatih: Luis Enrique

sumber: antaranews.com

Ebook Kumpulan Foto Lama" Konperensi Dewan Kelaskaran Pusat dan seberang berlangsung di Surakarta, 28 November 1947 (Ipphos)" Online

Ebook Kumpulan Foto Lama" Konperensi Dewan Kelaskaran Pusat dan seberang berlangsung di Surakarta, 28 November 1947 (Ipphos)" Online
http://opac.pnri.go.id/uploaded_files/dokumen_isi2/Bahan%20Campuran/2432_001/book.swf
perpusnas.go.id
Buku elektronik (disingkat Buku-e atau ebook) atau buku digital adalah versi elektronik dari buku, majalah, Surat Kabar dan Kumpulan Foto serta naskah. "Konperensi Dewan Kelaskaran Pusat dan seberang berlangsung di Surakarta, 28 November 1947 ". Adalah Kumpulan Foto Lama dalam format FlipBooks yang ditampilkan dalam format 3D yang bisa dibuka-buka (flipping). Silahkan Klik gambar bukunya untuk langsung terhubung dengan file onlinenya (digital). Untuk baca ebook lainnya Klik Ebook

Ebook Kumpulan Foto Lama" Pelantikan panitia pemeriksaan DPR dan Konstituante, 16 Pebruari 1956 (Ipphos)" Online

Ebook Kumpulan Foto Lama" Pelantikan panitia pemeriksaan DPR dan Konstituante, 16 Pebruari 1956  (Ipphos)" Online
http://opac.pnri.go.id/uploaded_files/dokumen_isi2/Bahan%20Campuran/8644_001/book.swf
perpusnas.go.id
Buku elektronik (disingkat Buku-e atau ebook) atau buku digital adalah versi elektronik dari buku, majalah, Surat Kabar dan Kumpulan Foto serta naskah. "Pelantikan panitia pemeriksaan DPR dan Konstituante, 16 Pebruari 1956  ". Adalah Kumpulan Foto Lama dalam format FlipBooks yang ditampilkan dalam format 3D yang bisa dibuka-buka (flipping). Silahkan Klik gambar bukunya untuk langsung terhubung dengan file onlinenya (digital). Untuk baca ebook lainnya Klik Ebook.

Monday, February 23, 2015

Ebook Kumpulan Foto Lama" Pemandangan di sebuah pasar di kota Yogya, Desember 1946 (Ipphos)" Online

Ebook Kumpulan Foto Lama" Pemandangan di sebuah pasar di kota Yogya, Desember 1946  (Ipphos)" Online
http://opac.pnri.go.id/uploaded_files/dokumen_isi2/Bahan%20Campuran/2058_001/book.swf
perpusnas.go.id
Buku elektronik (disingkat Buku-e atau ebook) atau buku digital adalah versi elektronik dari buku, majalah, Surat Kabar dan Kumpulan Foto serta naskah. "Pemandangan di sebuah pasar di kota Yogya, Desember 1946  ". Adalah Kumpulan Foto Lama dalam format FlipBooks yang ditampilkan dalam format 3D yang bisa dibuka-buka (flipping). Silahkan Klik gambar bukunya untuk langsung terhubung dengan file onlinenya (digital). Untuk baca ebook lainnya Klik Ebook.

Makanan yang Dapat Membantu Proses Pemulihan Bagian II

Makanan yang Dapat Membantu Proses Pemulihan Bagian  II
 
tunggo.com

Ketika sedang sakit, terkadang makanan yang membuat kita nafsu makan adalah makanan yang justru membuat kondisi Anda semakin parah. Misalnya saja semangkuk mi instan pedas atau es krim. Padahal, apa yang kita makan bisa berpengaruh pada cepat lambatnya proses penyembuhan.
Berikut beberapa penyakit umum dan pendapat ahli mengenai makanan yang bisa membantu mempercepat pemulihan.

Sakit seluruh badan
Makanan yang bisa meringankan rasa nyeri pada tubuh tergantung pada penyebabnya. "Untuk nyeri otot secara umum, makanan mengandung magnesium atau kalsium bisa meringankan sakitnya," ujar internis di Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, Kristine Arthur.
Makanan yang mengandung magnesium termasuk kacang-kacangan, pisang, sayuran hijau, dan alpukat. Pangan berkalsium tinggi seperti salmon kaleng, yogurt, sayuran hijau gelap, dan jus jeruk berkalsium juga mampu mengurangi kram otot dan rasa sakit.
Minuman mengandung alkohol dan kafein dapat membuat Anda dehidrasi, hingga memperburuk nyeri otot pada tubuh.

Sakit kepala
Arthur mengungkapkan bahwa dehidrasi mejadi pemicu utama sakit kepala. Karenanya, obati dahulu penyebabnya dan lihat apakah itu bisa meredakan sakit Anda. Air putih dan cairan lainnya menjadi pilihan utama.
"Minum sebotol air putih dan tunggu 20 menit apakah Anda merasa baikan atau tidak," ujar Arthur. Kafein diketahui bisa membuat Anda dehidrasi, namun sebenarnya bisa membantu dalam porsi sedikit. Namun pada tiap secangkir teh atau kopi, setarakan dengan minum air putih untuk menghindari dehidrasi," lanjutnya.
Makanan pemicu sakit kepala meliputi pemanis buatan, MSG, keju berusia lama yang mengandung tyramine, ditambah cokelat, anggur merah, hot dog, daging deli, dan buah kering.

Sakit kuping
Sakit kuping biasanya disertai gejala lainnya. "Jadi ini tidak berkaitan dengan makanan pada umumnya," ujar Arthur. Penyakit ini sering terjadi seiringan dengan infeksi pernapasan, namun makanan tertentu bisa membantu mengurangi rasa sakitnya.
Cairan bening dan sup ayam layak dicoba untuk mengurangi rasa tersumbat dengan melonggarkan saluran hidung. Pangan mengandung omega-3 bisa dijumpai pada salmon dan kacang-kacangan, yang mampu mengurangi peradangan.
Sayuran hijau berwarna gelap, buah beri, dan jeruk mengandung vitamin C untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Hindarilah produk susu karena bisa mengentalkan dahak dan memperburuk penyumbatan, kecuali yogurt yang mengandung probiotik. "Jauhi makanan yang dikemas dan diproses juga, yang bisa memperparah peradangan dan memperlama proses penyembuhan," imbuhnya.

Gatal-gatal
Ruam pun bisa menjadi gejala alergi. "Buatlah jurnal makanan secara rinci untuk melihat makanan yang tampaknya bisa memicu ruam," kata Arthur.
Makanan terbaik untuk kondisi ini adalah makanan mengandung omega-3 seperti ikan salmon dan sarden, walnut dan biji flax, serta makanan berprotein tinggi yang penting untuk kulit.
"Kulit terbuat dari protein, maka diet padat protein penting untuk sintesis protein kulit," tambahnya.
Makanan umum yang bisa menyebabkan gatal yakni kacang-kacangan, cokelat, ikan, tomat, telur, buah beri, kedelai, gandum, dan susu. Demikian dijelaskan oleh ahli kulit dan penulis Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologist, Debra Jaliman.

Pilek
Jika Anda pilek, gejala terburuknya mungkin hidung Anda tak akan berhenti mengeluarkan cairan. Selain mandi air panas, Slayton menyarankan untuk meminum teh hangat. Itu bisa jadi tak memperlambat cairan yang keluar, namun teh bisa menenangkan dan membuat Anda merasa lebih baik.
Pangan yang patut Anda coba saat pilek yakni teh jahe karena mengandung antioksidan dan anti-peradangan yang bisa menghilangkan pilek lebih cepat daripada hanya menunggunya sembuh sendiri. "Cuka apel dan lemon ditambahkan dalam air juga bermanfaat, " terang Slayton.
Hindari makanan pedas yang bisa memperparah pilek Anda hinga tersumbat, begitu pula dengan alkohol.

Hidung tersumbat
Pilek, flu, atau infeksi sinus bisa mengiritasi dan meradangkan pembuluh darah pada hidung, sehingga Anda sulit bernapas. Selain menghirup uap dari mandi air panas atau menggunakan "humidifier, beberapa makanan bisa membantu.
Syalton merekomendasikan "susu emas", yang terdiri dari kunyit, yakni rempah-rempah yang dikenal akan sifat anti-peradangannya. Campurkan bahkan dua cangkir susu almond atau kelapa dalam panci, 1 sendok teh kunyit kering, 1 sendok teh jahe kering, sejumput lada hitam, dan madu secukupnya. Didihkan, lalu diamkan selama 10 menit. Sajikan selagi hangat.

Supaya tak memperburuk gejala, Slayton menyarankan Anda untuk tak mengonsumsi produk susu, makanan pedas, dan gula. (Purwandini Sakti Pratiwi)
Sumber berita KOMPAS.com

Daftar Makanan yang Dapat Membantu Pemulihan Ketika Sakit Bagian I

Daftar Makanan yang Dapat Membantu Pemulihan Ketika Sakit Bagian I
tunggo.com
Ketika sedang sakit, terkadang makanan yang membuat kita nafsu makan adalah makanan yang justru membuat kondisi Anda semakin parah. Misalnya saja semangkuk mi instan pedas atau es krim. Padahal, apa yang kita makan bisa berpengaruh pada cepat lambatnya proses penyembuhan.
Berikut beberapa penyakit umum dan pendapat ahli mengenai makanan yang bisa membantu mempercepat pemulihan.

Diare
Diare yang disebabkan oleh virus perut atau makanan yang tak cocok, Anda bisa mencoba diet BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast). Ahli pencernaan dari St. Joseph Hospital California AS, James Lee merekomendasikan diet yang satu ini.
"Banyak hal berbeda yang bisa menyebabkan diare, seperti penyakit Crohn (inflamasi usus) atau colitis (radang usus besar)," kata Lee.
Diet BERAT antara lain konsumsi pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Tak hanya itu, Anda bisa mengonsumsi oatmeal, kentang rebus, biskuit asin, atau ayam panggang tanpa kulitnya.
Makanan yang perlu dihindari antara lain permen tanpa gula dan permen karet yang mengantung sorbitol atau pemanis buatan lainnya yang tak bisa dicerna dan bisa memicu diare. Selain itu, hindari pula makanan pemicu gas kembung seperti bawang, apel, brokoli, kubis, dan kacang-kacangan. Produk susu, alkohol, dan kafein mungkin bisa memperburuk kondisi Anda.
Segera periksa ke dokter bila gejala diare berlangsung dua minggu atau lebih, serta muncul tanda-tanda dehidrasi, berdarah, demam, sakit parah, mual, atau muntah.

Sembelit
Sembelit bisa timbul akibat tidak cukup mengonsumsi makanan berserat seperti serelia utuh, buah-buahan, dan sayur-sayuran yang bisa menstimulasi penernaan.
"Orang dewasa perlu memakan 25 sampai 30 gram serat perhari," terang Lee.
Makanan terbaik bagi Anda ketika sembelit yakni roti gandum berserat tinggi, kacang-kacangan, plum, oatmeal, biji flax, brokoli, pir, dan apel. Penting juga untuk meminum enam sampai delapan air putih per hari.
Kemudian, hindarilah cokelat, produk susu, suplemen zat besi, obat-obatan pereda rasa sakit, serta beberapa obat darah dan anti-depresan yang bisa memperburuk sembelit.

Mual
Saat perut sedang mual, semua makanan tampak tidak menarik, tetapi pangan yang tepat bisa mengurangi gejalanya dengan menenangkan asam lambung.
"Secara umum, makanlah makanan dalam porsi kecil dan tak berbau tajam," lanjut Lee.
Ketika mual melanda, coba biskuit asin, pretzel, atau roti panggang kering dan sereal dalam porsi kecil. Jahe dan teh lemon, potongan lemon segar atau yang sudah didinginkan, serta peppermint turut menjadi opsi lain.
Jangan coba mengonsumsi makanan berlemak, berminyak, atau pedas serta minuman mengandung kafein, alkohol, atau berkarbonasi. Itu semua hanya akan membuat mual Anda makin parah.

Sakit saat menelan
Ketika Anda mengalami sakit tenggorokan, beberapa makanan bisa melapisi tenggorokan dan menenangkan rasa sakit, demikian kata pendiri Foodtrainers.com dan penulis The Little Book of Thin, Lauren Slayton.
Coba kombinasikan teh peppermint hangat -berkhasiat anelgesik dan efek anestetik- dengan madu Manuka, yang dikenal sifatnya sebagai obat penyembuh luka. Tak hanya itu, makanan lembut seperti sup krim, kentang tumbuk, yogurt, telur orak-arik, dan custard bisa menjadi pilihan.

Agar tak memperparah sakit tenggorokan, hindari cairan terlalu panas dan keras, makanan penyebab gatal seperti keripik kentang, kacang, dan granola. Jus asam dari buah-buahan dan sayuran seperti jus jeruk, jus anggur, dan jus lemon dapat mengiritasi tenggorokan.(Purwandini Sakti Pratiwi)

Sumber berita KOMPAS.com

Ebook Kumpulan Foto Lama" Pemilihan Bintang Radio" seluruh Indonesia di RRI Pusat, 4 September 1956 (Ipphos)" Online

Ebook Kumpulan Foto Lama" Pemilihan Bintang Radio" seluruh Indonesia di RRI Pusat,  4 September  1956  (Ipphos)" Online
http://opac.pnri.go.id/uploaded_files/dokumen_isi2/Bahan%20Campuran/9078_001/book.swf
perpusnas.go.id
Buku elektronik (disingkat Buku-e atau ebook) atau buku digital adalah versi elektronik dari buku, majalah, Surat Kabar dan Kumpulan Foto serta naskah. "Pemilihan Bintang Radio" seluruh Indonesia di RRI Pusat,  4 September  1956 ". Adalah Kumpulan Foto Lama dalam format FlipBooks yang ditampilkan dalam format 3D yang bisa dibuka-buka (flipping). Silahkan Klik gambar bukunya untuk langsung terhubung dengan file onlinenya (digital). Untuk baca ebook lainnya Klik Ebook.

Ebook Kumpulan Foto Lama" Konsul Militer Australia Mr. Dicyke Cs diterima Presiden Soekarno di Istana Yogyakarta, September 1947 (Ipphos)" Online

Ebook Kumpulan Foto Lama" Konsul Militer Australia Mr. Dicyke Cs diterima Presiden Soekarno di Istana Yogyakarta,  September  1947  (Ipphos)" Online
perpusnas.go.id
Buku elektronik (disingkat Buku-e atau ebook) atau buku digital adalah versi elektronik dari buku, majalah, Surat Kabar dan Kumpulan Foto serta naskah. "Konsul Militer Australia Mr. Dicyke Cs diterima Presiden Soekarno di Istana Yogyakarta,  September  1947". Adalah Kumpulan Foto Lama dalam format FlipBooks yang ditampilkan dalam format 3D yang bisa dibuka-buka (flipping). Silahkan Klik gambar bukunya untuk langsung terhubung dengan file onlinenya (digital). Untuk baca ebook lainnya Klik Ebook.

Manfaat ASI Pada Bayi Dibuktikan Sebuah Studi

Manfaat ASI Pada Bayi Dibuktikan Sebuah Studi
rumahsehatterpadu.or.id
Pemberian Air Susu Ibu (ASI) pada bayi di bulan-bulan pertamanya memberikan manfaat yang luar biasa. Salah satunya adalah memperkuat sistem imun dan mencegahnya dari kondisi seperti alergi dan asma.


Peneliti dari Henry Ford Hospital menyebutkan bahwa asupan nutrisi dari ASI pada bayi dapat membantunya memiliki sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih baik, jika dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi ASI.

Temuan ini memperkuat teori sebelumnya, di mana disebutkan bahwa pemberian ASI dapat memberikan manfaat yang jauh lebih baik dalam melindungi kesehatan bayi. Hasil studi ini sendiri telah dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Academy of Allergy, Asthma & Immunology di Houston.

"Paparan mikroorganisme atau bakteri dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran sebenarnya membantu merangsang sistem kekebalan tubuh. Jika Anda meminimalkan eksposur mereka, sistem kekebalan tubuh tidak akan berkembang secara optimal," ujar pemimpin studi tersebut, Dr Christine Cole Johnson, dalam situs resmi Henry Ford Hospital, Senin (23/2/2015).

Untuk membuktikan teori ini, para peneliti melakukan enam penelitian terpisah untuk mengevaluasi apakah ASI memiliki efek pada usus bayi, serta hubungannya dengan risiko alergi dan asma.

"Penelitian ini memberitahu kita bahwa terpapar lebih beragam bakteri dapat meningkatkan perlindungan sistem imun terhadap alergi dan asma," imbuh Johnson.

Studi ini juga telah menunjukkan manfaat pemberian ASI pada kondisi kesehatan bayi. Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh bayi, ASI juga mengurangi risiko bayi untuk terkena obesitas, diabetes tipe 2, infeksi telinga, eksim, diare dan muntah.


Sumber berita DetikHealth

Saturday, February 21, 2015

Ebook Kumpulan Foto Lama" Perikanan Solo, Desember 1946 (Ipphos)" Online

Ebook Kumpulan Foto Lama" Perikanan Solo, Desember 1946  (Ipphos)" Online
http://opac.pnri.go.id/uploaded_files/dokumen_isi2/Bahan%20Campuran/2059_001/book.swf
perpusnas.go.id
Buku elektronik (disingkat Buku-e atau ebook) atau buku digital adalah versi elektronik dari buku, majalah, Surat Kabar dan Kumpulan Foto serta naskah. "Perikanan Solo, Desember 1946". Adalah Kumpulan Foto Lama dalam format FlipBooks yang ditampilkan dalam format 3D yang bisa dibuka-buka (flipping). Silahkan Klik gambar bukunya untuk langsung terhubung dengan file onlinenya (digital). Untuk baca ebook lainnya Klik Ebook.